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Benefícios da Lima

Tal como os outros citrinos, a lima é um excelentes promotores de saúde, promovendo um sistema imunitário resistente, uma boa saúde cardiovascular e a manutenção do peso corporal.

A lima proporciona vitaminas A, B e C, assim como vários minerais: potássio, fósforo, magnésio, cálcio e ferro. É rica em água e possui uma apreciável quantidade de fibras alimentares.

Apesar da enorme riqueza e variedade nutritiva que encontramos neste fruto, o valor calórico é muito reduzido. Entre os seus principais benefícios para a saúde, contam-se a ação antioxidante, contribuindo para prevenir as oxidações celulares indesejáveis.

Tal como nos restantes citrinos, a vitamina C tem no organismo a capacidade de coadjuvar na normal formação de colagénio, uma proteína importante para a integridade das células e tecidos e essencial em processos de cicatrização.

Adicionalmente, a vitamina C contribui também para o adequado funcionamento do sistema imunitário e auxilia na prevenção de doenças.

Por ser um fruto abundante em água, com alto teor em fibras e pobre em calorias, a lima faz parte de vários regimes para perda de peso corporal.